Ми чули, що це нормально втрачати до 100 акцій на день. Але одна річ, яку ми, здається, втрачаємо більше під час пандемії, — це наше волосся». Випадання волосся є нормальною фазою циклу росту волосся, а випадання волосся ознака того, що щось порушує сам цикл росту.Під час випадіння волосся ви втрачаєте волосся, а випадання волосся є більш запущеною стадією, коли ви не просто втрачаєте волосся, ви втрачаєте волосся.Щільність.Що відбувається, ви втрачаєте волосся, і швидкість росту волосся зменшується», – каже доктор Сатіш Бхатія, дерматолог із Мумбаї.
Найважливіше — якнайточніше визначити причину випадіння волосся». Раптове посилення випадіння волосся зазвичай спричинене телогеновим випаданням, оборотним станом, коли волосся випадає після фізичного, медичного чи емоційного стресу.Випадання волосся, як правило, починається через два-чотири місяці після того, як провокує чинник», – сказала сертифікований дерматолог із Цинциннаті доктор Мона Місланкар, доктор медичних наук, FAAD. Важливо постійно дотримуватися здорового та збалансованого харчування, але це ще важливіше щоб активувати ріст нового волосся під час фази телогену. Підвищте рівень поживних речовин, додавши до свого раціону більше овочів, горіхів і насіння. «Серцем вашого режиму догляду за волоссям є здорова дієта, багата білком, фолієвою кислотою, біотином, цинком, кальцій та інші мінерали, а також омега-жирні кислоти», – говорить д-р Панкадж Чатурведі, дерматолог MedLinks і хірург-консультант з трансплантації волосся.
Двома найпоширенішими причинами випадіння волосся є телогенове випадання волосся та андрогенна алопеція. «Андрогенне облисіння відноситься до гормонального та генетично пов’язаного випадіння волосся, тоді як телогенове випадання більше стосується випадіння волосся, пов’язаного зі стресом», – пояснила вона.Щоб зрозуміти випадання волосся, ми повинні розуміти цикл росту волосся, який поділяється на три стадії – ріст (зростання), регресія (перехід) і телоген (випадіння). «Анаген — це фаза анагену, в якій може існувати один фолікул. від двох до шести років.Телогенова фаза - це тримісячний період відпочинку, поки його не виштовхне нове анагенне волосся.У будь-який певний період 10-15% нашого волосся присутні на цій стадії, але багато психічних або фізичних факторів стресу (вагітність, хірургічне втручання, хвороба, інфекція, ліки тощо) можуть змінити цей баланс, змушуючи більше волосся переходити в стан спокою. телогенова фаза», – додає д-р Місланкар. Це станеться під час екстремальної фази випадіння волосся, яка триває від двох до чотирьох місяців. За нормальних обставин зазвичай втрачається близько 100 волосся на день, але під час телогенового випадіння волосся може випадати втричі більше. .
Головне розуміти, що не кожне випадання волосся є телогеновим випаданням. Раптовий початок масивного випадання волосся також може бути спричинений гніздовою алопецією, яка є аутоімунним захворюванням волосся», – додав він, доктор Панкадж Чатурведі, MedLinks. консультант-дерматолог і хірург з трансплантації волосся. Гостре випадання волосся завжди відбувається через певну біологічну або гормональну причину. «Коли ми спостерігаємо раптову і масову втрату волосся, насамперед зачіпають залізодефіцитну анемію, дефіцит вітамінів D і B12, захворювання щитовидної залози та аутоімунні захворювання. виключити", - додав він.
Гострий емоційний стрес (розрив стосунків, іспит, втрата роботи) також може спровокувати цикли випадіння волосся. Коли ми перебуваємо в режимі біги та бійки, ми виділяємо гормон стресу кортизол, який сигналізує нашим волосяним фолікулам перейти від росту до спокою. гарна новина полягає в тому, що втрата волосся від стресу не обов’язково має бути постійною. Знайдіть способи впоратися зі стресом, і ви побачите, що втрата волосся для вас менша проблема.
Вирішення проблеми випадіння волосся полягає в тому, щоб знайти першопричину та усунути її. Якщо у вас лихоманка чи гостра хвороба, тепер, коли ви одужали, вам не варто хвилюватися.Вам просто потрібно зосередитися на здоровому харчуванні.Якщо це через анемію, дефіцит щитовидної залози або цинку, проконсультуйтеся з лікарем для лікування», – доктор Чатурведі Сей.
Однак, якщо випадання волосся не припиняється і полегшення не настає через шість місяців, вам слід звернутися за медичною допомогою». Якщо ви помітили справжні ділянки випадіння волосся, подумайте про те, щоб якомога швидше звернутися до дерматолога, оскільки існують клінічні методи лікування, які можуть допомогти повернути назад. «Важку алопецію також можна контролювати за допомогою хорошої регенерації за допомогою таких терапій, як терапія збагаченої тромбоцитами плазми (PRP-терапія), концентраційна терапія фактором росту (GFC-терапія) і мезотерапія волосся», — додав доктор Чатурведі.
Наберіться терпіння, буквально, коли даєте волоссю час відрости. Важливо знати, що волосся має почати відростати приблизно через шість місяців після того, як помічено сильне випадання волосся. Протягом цього часу уникайте агресивних хімічних процедур для волосся в салоні, які можуть змінити зв’язок вашого волосся. «Також уникайте надмірного миття, розчісування та перегріву.Використання ультрафіолетового/теплозахисного засобу під час укладання волосся може бути корисним.Крім того, наволочки зі 100% шовку менше сушать волосся та менше тертя об поверхні для сну, тому менше роздратування та сплутування волосся», — радить доктор Місланкар.
Доктор Чатурведі також рекомендує перейти на більш м’які безсульфатні шампуні та живильні кондиціонери. Якщо ви перебуваєте у фазі линяння, останнє, що ви хочете бачити, це пошкодження вашого волосся через сплутування та погані звички доглядати за волоссям, наприклад грубе сушіння з рушник, використання невідповідної щітки, укладка волосся, щоб піддати волосся занадто сильному впливу Інструмент під дією тепла. Ніжний масаж шкіри голови раз на тиждень допомагає стимулювати кровообіг, що, у свою чергу, сприяє росту волосся. Медитація, йога, танці, мистецтво, ведення щоденника , і музика – це інструменти, якими можна скористатися, щоб створити внутрішню стійкість і зміцнити коріння.
Час публікації: 25 лютого 2022 р